Warsztaty radzenia sobie ze stresem

Uchodźców z Ukrainy
Polaków, którzy zaangażowani są w pomoc (wolontariuszy, pracowników socjalnych i medycznych, osób goszczących Ukraińców w swoich domach)

stresem
niepokojem i lękiem
problemami ze snem
atakami paniki
koszmarami sennymi
stanami depresyjnymi
stanami pobudzenia lub wycofania

Na warsztacie:

będziesz mieć możliwość ponownego połączenia z samym sobą
poczujesz siłę wspólnoty, zaufania i otwartości
będziesz mieć możliwość uwolnienia się od stresu i traumy, które tkwią w Twoim ciele
poznasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz wykorzystać samodzielnie w przyszłości
nauczysz się przydatnych technik oddychania i ruchu do wykorzystania w życiu codziennym w walce ze stresem
nauczysz się identyfikować poczucie bezpieczeństwa i fizycznego komfortu zarówno w swoim ciele, jak i poza sobą
zyskasz energię
będziesz mieć okazję podzielić się swoją prawdziwą historią i poznać doświadczenia innych

Tworzymy bezpieczną przestrzeń i dbamy o przyjazną atmosferę warsztatu.

Warsztat prowadzony jest w języku angielskim z tłumaczeniem na język ukraiński/rosyjski.

Jeśli znasz kogoś, kto boryka się z takimi problemami i może być zainteresowany warsztatem – przekaż mu informacje.

Майстер-клас підготовлений для українських біженців, щоб допомогти в подоланні труднощів у повсякденному житті внаслідок стресу.

Чи довелося Вам зіткнутися з деякими з перечислених труднощів в подоланні поточної ситуації?

проблеми зі сном
панічні атаки
завмирання
дисоціація
кошмари
емоційне перевантаження
депресивні стани
надмірне збудження чи тривога відчуття відокремленості чи відсторонення

Запрошуємо на безплатний тренінг:

Ви матимете можливість звільнитися від надмірного напруження психіки і тіла, що утворилися в результаті стресу та травмуючої ситуації.
Ви отримаєте можливість повернутися до відчуття внутрішньої безпеки і фізичного комфорту на рівні тіла і навколишнього світу.
Ви навчитеся корисним технікам дихання та рухів, які зможете використовувати в повсякденному житті для більш ефективної взаємодії з іншими людьми, як у вашій родині, так і на роботі.
Ви матимете можливість при бажанні поділитися своєю історією життя з іншими членами переселеної української громади.

Ми створюємо безпечний простір – піклуємось про дружню атмосферу.

Проводиться англійською мовою із перекладом на українську/російську.

Поділіться, будь ласка, цією інформацією з тими, кому це може бути корисно і цікаво.