Wydarzenie organizowane jest przez integralbodyinstitute.com
Warsztat dla osób, które doświadczają wyzwań w radzeniu sobie z obecną sytuacją:
Uchodźców z Ukrainy Polaków, którzy zaangażowani są w pomoc (wolontariuszy, pracowników socjalnych i medycznych, osób goszczących Ukraińców w swoich domach)
Zapraszamy, jeśli w obecnej sytuacji czujesz przeciążenie emocjonalne i borykasz się ze:
stresem niepokojem i lękiem problemami ze snem atakami paniki koszmarami sennymi stanami depresyjnymi stanami pobudzenia lub wycofania
Na warsztacie:
będziesz mieć możliwość ponownego połączenia z samym sobą poczujesz siłę wspólnoty, zaufania i otwartości będziesz mieć możliwość uwolnienia się od stresu i traumy, które tkwią w Twoim ciele poznasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz wykorzystać samodzielnie w przyszłości nauczysz się przydatnych technik oddychania i ruchu do wykorzystania w życiu codziennym w walce ze stresem nauczysz się identyfikować poczucie bezpieczeństwa i fizycznego komfortu zarówno w swoim ciele, jak i poza sobą zyskasz energię będziesz mieć okazję podzielić się swoją prawdziwą historią i poznać doświadczenia innych
Tworzymy bezpieczną przestrzeń i dbamy o przyjazną atmosferę warsztatu.
Warsztat prowadzony jest w języku angielskim z tłumaczeniem na język ukraiński/rosyjski.
Jeśli znasz kogoś, kto boryka się z takimi problemami i może być zainteresowany warsztatem – przekaż mu informacje.
Майстер-клас підготовлений для українських біженців, щоб допомогти в подоланні труднощів у повсякденному житті внаслідок стресу.
Чи довелося Вам зіткнутися з деякими з перечислених труднощів в подоланні поточної ситуації?
проблеми зі сном панічні атаки завмирання дисоціація кошмари емоційне перевантаження депресивні стани надмірне збудження чи тривога відчуття відокремленості чи відсторонення
Запрошуємо на безплатний тренінг:
Ви матимете можливість звільнитися від надмірного напруження психіки і тіла, що утворилися в результаті стресу та травмуючої ситуації. Ви отримаєте можливість повернутися до відчуття внутрішньої безпеки і фізичного комфорту на рівні тіла і навколишнього світу. Ви навчитеся корисним технікам дихання та рухів, які зможете використовувати в повсякденному житті для більш ефективної взаємодії з іншими людьми, як у вашій родині, так і на роботі. Ви матимете можливість при бажанні поділитися своєю історією життя з іншими членами переселеної української громади.
Ми створюємо безпечний простір – піклуємось про дружню атмосферу.
Проводиться англійською мовою із перекладом на українську/російську.
Поділіться, будь ласка, цією інформацією з тими, кому це може бути корисно і цікаво.