Warsztaty radzenia sobie ze stresem
Zapraszamy na darmowy warsztat radzenia sobie ze stresem i wzmacniania odporności.
Wydarzenie odbędzie się 25 lutego 2023 roku w Warszawie w Hotelu Mariott.
Bilety za darmo można dostać tutaj
Wydarzenie organizowane jest przez integralbodyinstitute.com
Warsztat dla osób, które doświadczają wyzwań w radzeniu sobie z obecną sytuacją:
Uchodźców z UkrainyPolaków, którzy zaangażowani są w pomoc (wolontariuszy, pracowników socjalnych i medycznych, osób goszczących Ukraińców w swoich domach)Zapraszamy, jeśli w obecnej sytuacji czujesz przeciążenie emocjonalne i borykasz się ze:
stresemniepokojem i lękiemproblemami ze snematakami panikikoszmarami sennymistanami depresyjnymistanami pobudzenia lub wycofaniaNa warsztacie:
będziesz mieć możliwość ponownego połączenia z samym sobąpoczujesz siłę wspólnoty, zaufania i otwartościbędziesz mieć możliwość uwolnienia się od stresu i traumy, które tkwią w Twoim cielepoznasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz wykorzystać samodzielnie w przyszłościnauczysz się przydatnych technik oddychania i ruchu do wykorzystania w życiu codziennym w walce ze stresemnauczysz się identyfikować poczucie bezpieczeństwa i fizycznego komfortu zarówno w swoim ciele, jak i poza sobązyskasz energiębędziesz mieć okazję podzielić się swoją prawdziwą historią i poznać doświadczenia innychTworzymy bezpieczną przestrzeń i dbamy o przyjazną atmosferę warsztatu.
Warsztat prowadzony jest w języku angielskim z tłumaczeniem na język ukraiński/rosyjski.
Jeśli znasz kogoś, kto boryka się z takimi problemami i może być zainteresowany warsztatem – przekaż mu informacje.
Майстер-клас підготовлений для українських біженців, щоб допомогти в подоланні труднощів у повсякденному житті внаслідок стресу.
Чи довелося Вам зіткнутися з деякими з перечислених труднощів в подоланні поточної ситуації?
проблеми зі сном панічні атаки завмираннядисоціація кошмари емоційне перевантаження депресивні стани надмірне збудження чи тривога відчуття відокремленості чи відстороненняЗапрошуємо на безплатний тренінг:
Ви матимете можливість звільнитися від надмірного напруження психіки і тіла, що утворилися в результаті стресу та травмуючої ситуації.Ви отримаєте можливість повернутися до відчуття внутрішньої безпеки і фізичного комфорту на рівні тіла і навколишнього світу.Ви навчитеся корисним технікам дихання та рухів, які зможете використовувати в повсякденному житті для більш ефективної взаємодії з іншими людьми, як у вашій родині, так і на роботі.Ви матимете можливість при бажанні поділитися своєю історією життя з іншими членами переселеної української громади.Ми створюємо безпечний простір – піклуємось про дружню атмосферу.
Проводиться англійською мовою із перекладом на українську/російську.
Поділіться, будь ласка, цією інформацією з тими, кому це може бути корисно і цікаво.